Egészségesen egy életen át

8200 Veszprém
Bajcsy-Zsilinszky E. u.15.
5-ös kapucsengő
első emelet

06 88 593 170
06 20 373 6439
Nyitva tartás:H-Cs 8:00-17:30
bejelentkezés: 16:30-ig
P: 8:00-15:00
bejelentkezés: 14:00-ig
Sz-V: Zárva
előzetes bejelentkezés alapján
egeszsegreformstudio@gmail.com





 



 




 

GI Diéta

GI Diéta

 

Az alacsony GI diéta az egyik legkönnyebben betartható diéta, mivel nem szükséges drága táplálékkiegészítőket, fogyást segítő szereket fogyasztani, valamint nem szükséges drága alapanyagokból főzni.

Szinte bárki számára kényelmesen betartható, azonban fontos tényező a főzési tudás, hiszen ha nem tudjuk elkészíteni az egészséges ételeket, akkor gondban leszünk.

Az alacsony GI diéta legnagyobb előnyei az alábbiak:
az egyik legegészségesebb diéta
hatása garantált, betartói biztosak lehetnek a fogyásban
könnyen betartható
természetes módon csökkenti az éhség érzetet
jelentősen javítja a leromlott egészségi állapotot

A GI-étrendben alacsony-közepes vércukorszint-emelő hatás szerint megválogatott ételek szerepelnek. Péksüteményeket, burgonyát, mézet, cukrozott édességeket nem fogunk találni a GI-diétában, hiszen ezek azok az ételféleségek, melyek igen hirtelen és magasra szökkentik a vércukorszintet, következményes inzulinkiáramlást eredményezve. Az inzulin anyagcserehatása a fogyókúra szempontjából igen kedvezőtlen, hiszen gátolja a zsírok felhasználását. Tehát a magas rosttartalmú friss gyümölcsök, zöldségek fogyasztása megfelelő fehérje- és zsírtartalmú ételek mellett igen kedvező a vércukorszintre, így a fogyókúra kimenetelére is.