Egészségesen egy életen át

8200 Veszprém
Bajcsy-Zsilinszky E. u.15.
5-ös kapucsengő
első emelet

06 88 593 170
06 20 373 6439
Nyitva tartás:H-Cs 8:00-17:30
bejelentkezés: 16:30-ig
P: 8:00-15:00
bejelentkezés: 14:00-ig
Sz-V: Zárva
előzetes bejelentkezés alapján
egeszsegreformstudio@gmail.com





 



 




 

FLABeLOS mozgásterápia

FLABeLOS mozgásterápia

 

FLABéLOS mozgásterápia


A mozgásterápia napjainkban egyre nagyobb jelentőséggel bír.

Ez azért van, mert nem mozgunk eleget. Modern életünk tele van olyan eszközökkel, ami ugyan kényelmesebbé teszik a mindennapjainkat, de egyre kevesebb mozgásra sarkallnak minket.

Elég ha az autóra gondolunk, a liftre, a mozgó lépcsőkre és a reptéri mozgó járdákra, a tévénézéshez használatos kanapéra, puha fotelre.

Reggel elindulunk a munkahelyre, ülünk az autóban. Bent a munkahelyeken is többnyire ülünk, este hazaérve is a tévé előtt. Az emberi test, az emberi vázrendszer nem erre lett kitalálva.

A mozgáshiány rengeteg betegség okozója, rendkívüli kockázatot jelent, növeli a stresszt, ezért nem csak a túlsúlyos, vagy az elhízott betegeknek érdemes mozogni.


A mozgáshiány oka – a megkérdezettek válaszaiból a legjelentősebbek: időhiány, motiváció hiánya, nagy túlsúly, fáradtság, pénz hiány, lustaság
Következmények:
a szervezet teljesítőképességének gyengülése; növekvő izomgyengeség; tartáshiba, hanyag testtartás; íz felszínek, ízületi szalagok, porckorongok kedvezőtlen kopása, elhasználódása; koleszterin, és trigliceridszint növekedés; csontok elvékonyodása, meggyengülése => csontritkulás; rossz bélműködés, szétzilált glükóz anyagcsere => TÚLSÚLY; nemi hormonszint csökkenése, legyengült immunrendszer
Kockázatok:
túlsúly, izomsorvadás, gerinc problémák, csontritkulás, artrózis (ízületi porckopás), oszteoartrózis, => rokkantság, beszűkült élettér

Érdemes tehát a megelőzésre (is) nagy hangsúlyt fektetni, és ha eddig nem volt része az életünknek a mozgás, most feltétlenül tegyük azzá.

A FLABéLOS működési mechanizmusa nagyon egyszerű elven alapszik: a test azonnali válaszreakcióját, a természetes reflexeinket használja ki. Kibillent bennünket az egyensúlyi helyzetünkből, a testünk pedig akaratlanul ellentart, az összes izmunk megmozdul, hogy az egyensúlyunkat megőrizzük. Mindezt akaratlanul tesszük, mint amikor megmozdul a lábunk alatt a talaj és mi automatikusan egyensúlyozunk. Ez történik a FLABéLOS használata közben, csak nagy számban. Ami kívülről rezgésnek tűnik, az valójában rengeteg apró izom-összehúzódás. Sokkal több, mint amit egy edzőteremben el tudunk érni.